Спорт

Каждый, кто стремится похудеть, охотно соглашается: регулярные физические тренировки приносят огромную пользу. Причем убедительнее всего данная мысль выглядит на бумаге. Или на экране, с которого вы читаете эти строки.

Маленький, но очень актуальный вопрос: как вы собираетесь начать новую жизнь в наступающем году? С чего начнутся изменения после праздников? Можете ли вы назвать ключевой навык, на который, как на стержень, будут опираться все ваши грядущие достижения? Вот вам и подсказка. Для того, чтобы крепко стоять на ногах в реалиях жизни, нужен стержень. Душевное равновесие, здоровье и харизма – следствия правильной осанки. Причем добиться хорошей физической формы проще, чем кажется поначалу.&a

Вы уже испробовали целый арсенал всевозможных диет? Если вы собрались провести зимние каникулы в теплых краях и вам срочно нужно привести фигуру в порядок, но вы не хотите морить себя голодом, мы подобрали 3 самые популярные диеты, которые помогли миллионам людей со всего мира. Попробуйте и вы!

Пілатес (Pilates) - це система вправ для усього тіла, що підтягує м'язи, не збільшуючи їх, розвиває рухливість, гнучкість суглобів, виховує уміння управляти собою та допомагає відновити м'язовий баланс, зміцнює все тіло.

Наиболее распространенной ошибкой является злоупотребление тренировками, а также упражнения, которые часто напоминают тяжелую атлетику. Ваша цель заключается в стимулировании и укреплении целевой мышцы (например, бицепса).

Закінчився важкий робочий день, і Вам хочеться просто сісти на дивані й абсолютно нічого не робити. Ви вважаєте, що, закінчивши відповідальну роботу, що потребувала багато часу та сил, Ви маєте право на відпочинок. Правильно. Але! Відпочивати потрібно трохи по-іншому.

Вам кажется, что вы поправились? Ваше организм начал накапливать жир, хотя вы придерживаетесь все той же диеты? Как это возможно? Что изменилось?

Наверное, многие из нас задавались этим вопросом. К сожалению, с возрастом наш метаболизм замедляется.

Свята зазвичай переповнені веселощами та зустрічами з близькими і друзями, але, не дивлячись на це, не варто забувати про здоровий спосіб життя. Регулярні заняття спортом і правильне харчування знадобляться Вам, щоб позбавитись наслідків розкішних вечерь та безсонних ночей...