5 способов начать учиться

Многие люди испытывают серьезные проблемы с самодисциплиной. Они просто не в состоянии заставить себя начать работать. Особенно трудно приходится студентам во время сессий, когда необходимо проработать огромное количество материала за короткое время. В таких условиях самодисциплина и мотивация существенно снижаются. Так как же заставить себя сесть за учебу?

1. Организация

Первое и самое главное правило – это тщательно организованный рабочий процесс. Если дело касается учебного материала, вам необходимо как следует рассчитать, сколько именно вам предстоит проработать, и какие материалы наиболее сложные.  Если у вас нет всех конспектов и информации, то вам стоит раздобыть их. Подготовьте свои семинарские работы заранее, чтобы ничто не мешало учебе. Разделите все материалы на семь частей. Затем разделите получившиеся комплекты еще на семь частей и так далее.

2. Мотивация

Когда вы организовываете свой рабочий процесс и точно знаете, что именно вам необходимо сделать, вам остается лишь сесть и начать работать. И именно здесь начинаются большие проблемы.  Вам становится жизненно необходимо проверить электронную почту, ответить на важные письмо, посмотреть все видео и фотографии, хранящиеся на компьютере. Конечно, нельзя забыть и о постоянном чувстве голода, которое на самом деле является всего лишь поводом для того, чтобы встать из-за рабочего стола. Остановите себя! Это все необходимо прекратить, и чем раньше, тем лучше. Поэтому запишите для себя свои любимые цитаты о успехе и мотивации. Это поможет вам сосредоточиться на учебе. Вы можете найти некоторые советы, как мотивировать себя и поддерживать интерес к тому, чем вы занимаетесь (включая учебу) в книге Смильяна Мори «Мотивация без границ».

3. Видение и цели 

Мы все преследуем самые разные цели. Желания, которые вы хотите исполнить и усилия, которые вы готовы приложить. Именно поэтому мы учимся и выполняем свои обязанности – чтобы достичь своих целей. Перед тем, как сесть за учебу, четко поставьте себе цель. Определитесь с тем, чего хотите достичь в будущем, и что именно дадут вам инвестиции в учебу. Если вам это помогает, создайте на компьютере текстовый файл со своими целями, распечатайте его и повесьте на стене.

4. Физическая активность

Любой умственный труд требует физической активности. Когда вы находитесь под давлением стресса, вы практически не можете сосредоточиться. Сделайте несколько расслабляющих и дыхательных упражнений. Если вы занимаетесь йогой, сделайте несколько упражнений из йоги.  Любой вид спорта подойдет. Это расслабит вас и придаст новых сил для продолжения. 

5. Награда

Награда – вот, что самое важное. Самая главная награда – это, конечно, достижения поставленной цели. Но вы также заслуживаете и более быстрой награды. Сходите в баню, посмотрите фильм или же просто побалуйте себя плиткой шоколада. Подойдет все, что порадует вас в этот момент. Пусть это будет дополнительной мотивацией для учебы. Удачи!