Целлюлит – проблема современных женщин

Причины целлюлита

Мы все наслышаны о целлюлите и его признаках. Эта тема не является новой, так как более 80% женщин страдают от целлюлита уже на протяжении 150 лет. До недавнего времени никто не знал, почему появляется целлюлит, и что он, оказывается, есть у всех.

В 1998 году группа ученых огласила результаты исследований о возможных причинах возникновения целлюлита. Оказалось, что причина не только в чрезмерном употребление алкоголя, курении и токсинах, которые постепенно попадают в организм из окружающей среды или пищи. Главная причина возникновения целлюлита – неправильное распределение жира под кожей.

Наш организм защищен с помощью подкожных жиров, которые помогают нам иметь нужную температуру тела, а также чтобы стабилизировать давление, когда мы сидим за столом, и для защиты наших костей. Жировой слой содержит коллагеновые волокна, которые прикрепляются к внутренней стороне кожи и внешним слоям мышц.

Коллагеновые волокна в мужском и женском организме

Последние исследования показали, что волокна коллагена отличаются у мужчин и женщин. У мужчин волокна располагаются по диагонали к коже, толкая жир вниз и сохраняя кожу мягкой. Эти исследования позволили ученым ответить на вопрос, почему мужчины не имеют целлюлита.

У женщин, в отличие от мужчин, коллагеновые волокна располагаются перпендикулярно к коже и образовываются в узкие цилиндры. Если жировые клетки накапливаются в этих цилиндрах, они вызывают появление целлюлита, который обусловлен преимущественно избыточной массой тела у женщин. Почему же у худых женщин также есть проблемы с целлюлитом? Избыток жира, который выдвигается из цилиндра, здесь не является причиной возникновения целлюлита. Так почему же у худеньких есть целлюлит?

Исследователи показали, что есть два вида целлюлита. Первый, когда структура жировых перегородок отличается от нормальной. При целлюлите коллагеновые волокна не являются тонкими, а наоборот, чрезвычайно утолщены. При нажатии на жировую складку жир выталкивается вверх и создает шишечки на коже. Ученые также обнаружили, что целлюлит содержит больше протеогликанов, которые впитывают больше воды, чем обычно. Таким образом, вода поступает в целлюлитные области и оседает там, что приводит к появлению «апельсиновой корки».

Проникновения свободных радикалов и замедляется циркуляция

Итак, в чем же кроется истинная причина появления целлюлита? Никто не знает этого наверняка, но научные исследования показывают, что здесь есть два фактора: проникновение свободных радикалов и ослабленная циркуляция крови у женщин. Оба этих фактора могут присутствовать одновременно, или же только один.

• Свободные радикалы

Свободные радикалы представляют собой группы атомов, появляющихся в то время, когда организм подвергается воздействию токсинов из табака, алкоголя или пестицидов. Они также появляются, если мы потребляем слишком много вредных продуктов, таких как сахар и вредные жиры. Свободным радикалам не хватает электронов. Чтобы накопить их, они крадут недостающие электроны из других клеток в организме, повреждая их таким образом. Чаще всего, они «атакуют» клетки коллагена и эластина, из которых состоит верхний слой кожи. Это и ведет к появлению целлюлита. Кожа становится тоньше, а целлюлит более заметен.

• Ослабление лимфатической системы и ухудшение кровообращения

Задачей кровообращения является поставка кислорода и питательных веществ ко всем клеткам организма. Лимфатическая система устраняет вредные и токсичные отходы из организма. Места, где целлюлит появляется чаще всего – бедра и ягодицы. Так как большинство современных женщин сидят в офисе и не очень подвижны в течение дня, проблемные части тела зажаты, что снижает кровообращение и работу лимфатической системы.

Клеткам в коже, так называемым фибробластам, начинает не хватать кислорода, если мы сидим слишком долго. Они собираются в небольшие неровности и создают толстые и упругие волокна. Это делает появление целлюлита еще более выраженными.

Так как лимфатическая система и кровообращение ослаблены, вода в проблемных зонах тела также задерживается дольше, чем обычно, наполняет межклеточное пространство и делает целлюлит более заметным.

Основные причины появления целлюлита

• Гены

Целлюлит может быть унаследован. Гены играют свою роль в старении кожи, которая в значительной степени зависит от эластичности коллагена и эластина. Если коллаген и эластин не эластичны на лице, они также не эластичны и на других частях тела. Так что будущий внешний вид молодых женщин можно предугадать, глядя на их матерей.

• Старение

Целлюлит обычно появляется после 30 лет. Но в последнее время он начал появляться и в период полового созревания, так как подростки не двигаются достаточно много, и проводят большую часть своего времени в школе и за компьютером. После 30-летнего возраста, женщина становится более склонна к полноте. Чем больше жира, тем более выражен целлюлит. С возрастом верхний слой кожи, который охватывает подкожный жировой слой, истончается, что делает целлюлит еще более заметным.

• Малоподвижный образ жизни

Как уже говорилось, современные люди тратят слишком много времени на работу. Современные технологии позволяют нам делать нашу работу благодаря Интернету и компьютеру, и именно поэтому мы двигаемся гораздо меньше, чем наши родители. Сегодня мы ходим на 13 км в день меньше, чем это делали наши бабушки и дедушки. Такой недостаток физических упражнений еще больше увеличивает вероятность появление целлюлита на проблемных частях тела.

Чем меньше мы двигаемся, тем меньше калорий мы сжигаем, тем больше килограммов мы приобретаем, то есть мы набираем лишний вес. Лень и недостаток физической активности уменьшают циркуляцию крови и расслабляют лимфатическую систему, которая не эффективно продвигает лимфу в организме, и, следовательно, не выполняет своей основной функции – очищение организма. Лимфатическая система ускоряет накопление токсинов, и тем самым увеличивает вероятность появление целлюлита.

• Избыточная масса тела

Люди должны больше времени уделять регулярным физическим упражнениям и поддержанию нормальной физической функции организма. Так как число людей с избыточным весом растет, целлюлит становится распространенной проблемой, поскольку, как уже говорилось, люди с избыточным весом более подвержены к нему.

• Курение

Курение также вносит существенный вклад в развитие целлюлита. Каждый раз, когда Вы вдыхаете сигаретный дым, разрушаются коллагеновые волокна, что приводит к старению кожи и увеличивает вероятность проявления целлюлита. Поскольку курильщикам обычно не хватает витамина С, организм не способен регенерировать кожу,ведь этот витамин имеет важное значение в регенерации коллагена.

• Токсины

Некоторые Ваши вредные привычки делают свой вклад в образование целлюлита. Этими привычками являются употребление алкоголя, кофе, вредных жиров и сахара. Все эти ингредиенты создают свободные радикалы и ослабляют лимфатическую систему.

Они также уничтожают другие питательные вещества, в которых организм нуждается, чтобы сжигать жир. Например, каждая чашка кофе уничтожает 6 мг кальция, который сам по себе хорошо сжигает жиры.

• Длительное пребывание на солнце

Солнечные лучи значительно ослабляют и повреждают коллаген и эластин в коже. Длительное воздействие солнечных лучей приводит к тому, что кожа становится тоньше и целлюлит становится более заметен. Когда Вы загораете, Ваша кожа сильно обезвоживается, что ускоряет старение. А старение кожи способствует проявлению целлюлита.

Измените свой образ жизни – и Вы избавитесь от целлюлита! Включите регулярные физические упражнения в свою повседневную жизнь и не пренебрегайте своим телом. Используйте эти подсказки, чтобы остановить появление целлюлита и, следовательно, стать здоровее!