Двойной подбородок? От него легко избавиться!

Недавно заметили, что у вас появился второй подбородок и он стал самой заметной частью вашего лица? К сожалению, эта проблема знакома людям разного возраста. Двойной подбородок бывает не только у пожилых людей, он может образоваться и в молодом возрасте. Этот неприятный сюрприз способен испортить и изменить до неузнаваемости даже самое красивое лицо.

Что же вызывает появление второго подбородка?

Причин может быть несколько:

• Избыточный вес. Если двойной подбородок появился в молодом возрасте, значит у вас, как минимум, 8-10 кг лишнего веса.
• Сутулость, плохая осанка, привычка ходить с низко опущенной головой.
• Генетическая склонность, специфическое строение и форма лица.
• Резкое прибавление в весе или быстрое похудение.
• Неудобные, слишком высокие подушки для сна.

Избавиться от двойного подбородка можно с помощью специальных упражнений в сочетании со здоровым, сбалансированным питанием.

Вы можете заявить, что есть более быстрый способ, который не потребует усилий с вашей стороны. Это липосакция подбородка. Но, согласитесь, что хирургическое вмешательство далеко не лучший способ поддерживать красоту.

Самый простой и естественный способ избавиться от двойного подбородка – упражнения, которые укрепят и приведут в тонус мышцы шеи.

Упражнения для коррекции двойного подбородка:

1. Наклоните голову вперед, вернитесь в исходное положение, затем назад и обратно, в исходное положение.
2. Наклоните голову вперед, поверните ее к правому плечу, потом отклоните назад, поверните к левому плечу. Вернитесь в исходное положение. Повторите то же самое с наклоном в левую сторону.
3. Встаньте в удобное положение, наклоните голову назад. Рот плотно закрыт, сосчитайте до десяти, расслабьтесь. Вернитесь в исходное положение.
4. Запрокиньте голову назад, постарайтесь нижней губой как бы достать кончик носа, выдвинув нижнюю челюсть вперед и вверх.
5. Прижмите ладонь ко лбу, как бы отклоняя голову назад и при этом напрягая мышцы шеи, чтобы противостоять давлению. Выполняйте в течение 10 секунд. Повторите, приложив ладонь к затылку.

Повторяйте упражнения ежедневно, выполняя каждое из них не менее пяти-семи раз. Для достижения лучшего результата сочетайте упражнения с массажем.

Для этого можно использовать специальные массажеры или подручные средства. Можно делать массаж слегка намоченным полотенцем. Подведите его под подбородок и сильно натяните двумя руками. Середина полотенца должна слегка ударить по подбородку. Повторите 10-15 раз.

Как сохранить хорошую форму лица?

• Для поддержания и укрепления мышц шеи и подбородка очень важна правильная осанка. Старайтесь не сутулиться, держите голову ровно и прямо, не опуская ее слишком низко.
• Следите за своим рационом, ешьте больше фруктов и овощей. Нередко в появлении двойного подбородка виновато калорийное, неправильное питание.
• Не засиживайтесь за компьютером часами, обязательно делайте перерывы, вставайте, пройдитесь, если есть возможность, сделайте недолгую зарядку.

Результат появится примерно через три недели. Не пугайтесь такого срока – это минимальное время, необходимое для придания тонуса мышцам.

Занимайтесь регулярно и результат приятно обрадует вас!