Как не пострадать от загара?
Теплые летние лучи приятно согревают нас, и в то же время именно они таят в себе угрозу для нашего здоровья. С каждым годом эта опасность растет, так как озоновый слой всё тоньше. Но отказаться от солнечных ванн многим из нас просто не под силу. Как же защитить себя от пагубного воздействия вредного ультрафиолета?
Теплые летние лучи приятно согревают нас, и, в то же время, именно они таят в себе угрозу для нашего здоровья. С каждым годом эта опасность растет, так как озоновый слой всё тоньше. Но отказаться от солнечных ванн многим из нас просто не под силу. Как же защитить себя от пагубного воздействия вредного ультрафиолета?
Чем опасен загар?
Частые солнечные ванны с одной стороны придают коже красивый загар, но с другой — ускоряют процессы старения. Это вызвано тем, что под воздействием ультрафиолета активизируются свободные радикалы, с которыми организм не успевает справиться. В результате кожа теряет тонус и покрывается морщинками.
Кроме того в больших дозах УФ-лучи способны вызвать рак кожи (меланому), привести к появлению пигментных пятен, покраснению капилляров, а также стать причиной фотодерматита — своеобразной аллергии на солнце, которая проявляется в виде шелушения, а иногда и в форме водянистых и болезненных волдырей.
Огромную опасность представляет ультрафиолет для людей, принимающих некоторые лекарства (аминазин, тетрациклин, антигистаминные препараты, ибупрофен и другие). Лучи вызывают необратимую химическую реакцию этих веществ, что приводит к внутренним ожогам тканей.
Как сделать загар безопасным и красивым?
- Помните, что загар приобретается не только под прямыми солнечными лучами, но и в тени. Такой загар менее вреден, но он займет больше времени.
- Пользуйтесь кремами для загара! Но не усердствуйте с водостойкими средствами. Они хорошо держатся, но, во-первых, не всем подходят и могут вызвать аллергические реакции, а во-вторых, они образуют на коже настолько плотную солнцезащитную пленку, что мешают ей дышать. Для носа и плеч используйте крем с SPF не менее 40.
- Чтобы не испортить красоту волос, перед солнечными ваннами наносите на них солнцезащитный спрей. Не забывайте регулярно делать питательную маску.
- Отправляясь на длительную прогулку в жаркий солнечный день, откажитесь от прозрачных парео и шелковых маек. Ультрафиолет проникает под тонкие ткани, и домой вы уже вернетесь с обгоревшими плечами. Лучше всего вас защитят изделия из льна. Они позволяют коже дышать и в то же время «закрывают» тело от УФ-лучей.
Что делать, если вы всё-таки обгорели?
Если вы всё-таки обгорели, то воспользуйтесь специальными кремами после загара или заготовьте несколько домашних лосьонов.
- Арбузно-огуречный лосьон. Отожмите по отдельности сок из арбуза и огурца при помощи соковыжималки. Смешайте полученные жидкости в пропорции 1:1 и полученным лосьоном смазывайте обожженную кожу.
- Зверобой. Залейте в удобной ёмкости 1 ст.л. травы зверобоя стаканом кипятка. Через полчаса процедите. Лосьон готов.
- И совсем народное средство — сметана! Обильно смазывайте ею обожженные участки тела.
