Музыка - лучшее средство от хандры

Каждый человек нуждается в отдыхе, но все отдыхают по-разному. Для одних лучшим отдыхом является прогулка перед сном, для других - активные развлечения, а для третьих - музыка. Музыка действительно помогает расслабиться, но это не единственное ее преимущество.

Слушайте приятную музыку

Каждый может выразить себя в музыке, главное - найти подходящий стиль. Музыка помогает отвлечься от повседневных проблем, избавиться от негативных эмоций.

Но музыка бывает разной. И если классическая умиротворяет и успокаивает, то эффект от тяжелой музыки сравнивают с наркотическим. Да и для душевного отдыха больше подходит спокойная музыка, ведь она способствует релаксации. А электронная музыка, рок и другие подобные музыкальные направления больше приемлемы для активного времяпровождения, вечеринок, концертов.

С пользой для ума

Многие ученые изучали эффект от музыки и пришли к выводу, что она улучшает память, повышает уровень интеллекта, позволяет забыть о проблемах и просто подумать о чем-то далеком, о том, на что никогда не хватает времени. К примеру, научные исследования музыкальных произведений Вольфганга Амадея Моцарта показывают, что эта музыка положительно влияет на умственные способности и улучшает качество выполнения интеллектуальной работы.

Преимущества музыки:

• повышает настроение
• стимулирует умственную деятельность
• благотворно влияет на нервную систему
• снижает напряжение

Если во время работы Вы вдруг почувствовали, что очень устали и работа не клеится - просто отвлекитесь от нее на 15 минут и послушайте любимую музыку. Так Вы дадите мозгу расслабиться и быстро настроитесь на рабочий лад.

Не пренебрегайте танцевальной музыкой

Если настроение совсем уж плохое, тогда отправляйтесь на дискотеку. Пусть музыка там не расслабляющая, и физически Вы не отдохнете, зато уменьшится напряжение, появится множество новых эмоций, улучшится настроение. Такая музыка поможет Вам забыть о проблемах и окунуться в мир развлечений.

Многие прибегают к музыкальной терапии, избавляясь, таким образом, от болевых ощущений, успокаивая нервную систему и снижая нервозность.

Слушайте любимую музыку, прогуливаясь по улицу, занимаясь спортом и просто так. Она всегда отвлечет от мрачных мыслей и Вы невольно улыбнетесь!