На чем спит «Золотая Рыбка»? - интервью с Яной Клочковой

Конечно же, все мы хотим быть бодрыми, сильными и здоровыми. Именно поэтому так интересно узнавать секреты великих спортсменов. Мы подготовили для вас интервью с обладательницей пяти олимпийских медалей Яной Клочковой: гордость Украины и по совместительству ведущая Клуба Активных Мам согласилась открыть нашим читателям рецепт чемпионского отдыха своей семьи!

Ведь большой спорт – это не только готовность выкладываться на 100%. Важно также уметь быстро восстанавливать силы – и желательно с запасом, т.к. в следующий раз потребуется превзойти собственные рекорды! К счастью, плаванье – не самый травмоопасный вид спорта, зато в нем, как и в любой области нашей жизни, важно беречь здоровье позвоночника и не переутомлять спину. Ну а лучшим видом отдыха и восстановления, безусловно, является крепкий полноценный сон на качественном матрасе!

Расскажите, пожалуйста, про свою спортивную карьеру (награды, успехи, сколько лет профессионально занималась спортом; почему решили начать).

Яна Клочкова:

Мои родители были спортсменами. Они занимались лёгкой атлетикой и, конечно же, мечтали, что их дети пойдут по их стопам. И поэтому отдали нас с сестрой в спорт. Сначала я занималась спортивной гимнастикой, но потом, когда секцию закрыли, перешла в группу по плаванию. Вот так и началась моя спортивная карьера. Но тогда я была еще совсем маленькой и никто даже не думал, что я смогу добиться таких успехов в плавании.

Я мечтала стать олимпийской чемпионкой и можно сказать, отдала на это всю жизнь.

На чем вы спали ранее? Как вы спали? Как вы чувствовали себя, когда просыпались утром, что вы чувствовали вечером перед сном? Беспокоила ли  бессонница? Тяжело ли было вставать с утра?

Яна Клочкова:

Спорт научил меня ценить время для отдыха  и крепкий здоровый сон. Успехи в спорте даются нелегко, активные тренировки, сильнейшие физические нагрузки, соревнования, переезды, «походные» условия жизни, сна, питания – всё это требует немалых физических сил, а значит полноценного отдыха.

Очень многое зависит от поверхности, на которой я сплю. Можно провести в кровати 8-9 часов и встать с ощущением, что и не ложилась. Или когда приезжают родственники и приходится спать на диване – тогда сразу чувствуется разница между полноценной кроватью и раскладным диваном. Мне казалось, что мой матрас меня устраивал, на нём было хорошо и комфортно. Но это было ДО того, как я легла на матрас Дормео...

Расскажите о том, как вы получили матрас Дормео. Ваши первые впечатления, когда привезли матрас? 

Яна Клочкова:

Когда я в первый раз увидела свёрток, в котором привезли матрас, я очень удивилась и даже подумала, что ошиблись заказом и привезли мне тонкий наматрасник. Но когда мы его открыли, он набрал форму и стало понятно, что это то, что я ждала.

Я прилегла на него сразу – ну, матрас как матрас,  никаких особых ощущений. Но первая ночь расставила всё по местам. С таким матрасом захотелось и подушку хорошую, поэтому я поменяла свою старую на анатомическую.

Я даже не смотрела, что там внутри – зачем, если мне и так комфортно. Но так случилось, что через несколько дней после покупки, мой кот написал на матрас. Я расстроилась. Очень жалко, новый матрас, он мне нравится. Но мне повезло, что чехол матраса съемный и его можно просто постирать. Это очень здорово, что есть такая функция, потому что обычный матрас пришлось бы просто выкинуть! Ну и когда я сняла чехол, тогда я уже увидела, что под ним две половинки с разной жесткостью. Я выбрала для себя более жесткую. Но я знаю, что если вдруг мне захочется поспать на чём-то более мягком, мне всего лишь нужно будет перевернуть его на другую сторону.

Что изменилось после появления матраса, как спите сейчас, как изменилось начало вашего дня?

Яна Клочкова:

Теперь я засыпаю сразу, не кручусь, не верчусь. Принято считать, что для полноценного ночного сна нужно 8 часов. Но с Дормео я поняла, что и за меньшее время можно полноценно выспаться и восстановить силы. Ты не тратишь время на то, чтобы долго крутиться в кровати, укладываться поудобнее. Просто ложишься и сразу же засыпаешь…. Это потрясающее ощущение! Я не думала, что это вообще возможно – просто лечь и сразу уснуть!

Сашенька тоже уже успел протестировать матрас... Обычно он спит в детской кроватке, но после покупки матраса, я несколько раз брала его в свою постель. И его не пришлось долго укладывать – он сразу засыпал сам, не плакал, не капризничал. И ночью не просыпался.

Расскажите, пожалуйста, о влиянии беременности на качество вашего сна. Было ли вам комфортно, удобно или чего-то не хватало для полноценного сна?

Яна Клочкова:

С появлением сына Сашеньки мой образ жизни, конечно же изменился. Однако хороший сон нужен мне не меньше, чем во время активных тренировок, потому что быть мамой – сложная работа. Нужно быть сильной и физически и морально. Малыш всегда чувствуем моё настроение, состояние, и оно передаётся ему. Поэтому для меня, как для мамы, полноценный сон это просто обязанность, а не просто удовольствие.

Я хочу, чтобы Саша рост здоровым и крепким. Что касается профессионального спорта, то об этом пока говорить рано. Хотя те спортивные результаты, которые он с легкостью показывает в свои 2,5 года, приятно меня удивляют. Он обожает воду, переплывает спокойно 25-метровый бассейн, катается на скейте и этой зимой даже стал на лыжи.

Он такой милый ангелочек, когда спит! Но если проснулся, его невозможно потом спать уложить. Днем очень плохо засыпает ...

Мама когда-то даже придумала свой способ укачивания Саши - она укладывала его на большой кровати на живот, а затем катала его туда-сюда, как колбаску. 

Ну а после того, как я купила Саше матрас Дормео, дневной сон перестал быть большой проблемой. Спокойно ложимся, спокойно засыпаем.

Расскажите, как сильно сон влияет на качество выполнения ваших ежедневных задач? После сна на матрасе Дормео вы успеваете больше сделать за день?

Яна Клочкова:

Очень важна для растущего ребёнка поверхность, на которой он спит. Выбирая самое хорошее для себя, я конечно же делаю это и для своего сыночка. С Дормео я спокойна за него! Он полноценно высыпается, хорошо себя чувствует, активно и бодро проводит день. Мой матрас помягче, чем его и он очень любит и со мной полежать, «утонуть» в нём немного.

Сыну передаю знания о здоровом образе жизни пусть знает и о здоровом сне с Дормео!

Расскажите, пожалуйста, о своей деятельности в рамках Клуба активных мам?

Яна Клочкова:

Хороший сон даёт мне возможность быть активной в течение дня и заниматься не только ребёнком и домом, но и другими проектами – тренингами по плаванию;  работать в Федерации плавания и  популяризировать спорт среди детей и молодёжи.

Материнство приносит мне огромное удовольствие! Я счастлива, что могу заниматься ребёнком, уделять ему время. Я вся в этой теме! Читаю и изучаю все что могу! Все друзья знают, если что по детям – это к Яне. И я счастлива, что могу поделиться опытом и знаниями с другими мамочками.

Рекомендации: кому Вы порекомендуете матрасы Дормео и почему?

Яна Клочкова:

Матрас Дормео в первую очередь приобрела для самых близких людей – сына и родителей. Рекомендую его всем, кто хочет спать со 100%-м комфортом.

Здоровье – это не только правильное питание и спорт, но и хороший сон и гармония в доме.

По большому счёту, здоровому сну, как и здоровому образу жизни тоже надо обучать. И я тут на 100% поддерживаю ТМ Дормео, которая несет эти знания о правильном сне людям, делая их жизнь лучше!