Застудили спину: що робити і як захиститись

Чи знайоме Вам відчуття ниючого болю в спині. Коли прокидаєшся вранці й розумієш, що все… Спина ніби дерев’яна, рухатись боляче, а вставати все-таки треба. І доводиться ходити ніби робот, намагаючись взагалі не рухати тілом, а лише ногами. Головне не лякайтесь. Ви, швидше за все, застудили спину.

Допомогти в цьому разі можуть спеціальні мазі, що розігрівають тіло і пом’якшують біль. Натирайте ними хворе місце рухами по колу, так Ви злегка масажуєте спину, що також може трохи полегшити біль. Завважте, що маються на увазі просто розтирання, а не масаж. Не нашкодьте собі. Масаж не бажано робити самостійно, не маючи відповідних навичок, цим має займатись лікар-професіонал.

Використання мазей не нашкодить, якщо Ви будете застосовувати їх за призначенням, і чітко дотримуючись інструкції. Будьте обережні, якщо Ви схильні до алергій та подразнень, мазь може спровокувати їхнє загострення. Щоб попередити це, спробуйте намазати невелику ділянку шкіри.

Крім мазі можна використовувати зігріваючий бальзам. Після цього обов’язково потрібно тепло закутатись. Прогрівання спини сухим теплом значно полегшить біль. Можна вдягнути протирадикулітнй пояс – це і зручно, і тепло, і біль зменшить.

Прикладайте теплий пісок, сіль, спеціальні подушки, що попередньо розігрівають, а потім кладуть на хворе місце. Крім того, час від часу грійте поперек за допомогою грілки. І через один-два дні Ви будете рівно стояти на ногах, не згинаючись від болю.

Якщо біль не проходить. Краще зверніться до лікаря. Він точно скаже Ваш діагноз, і порекомендує, якими засобами варто лікуватись.

А краще за все, попередити появу подібного болю. Уникайте протягів, не сидіть просто під кондиціонером, не оголюйте спину при сильному вітрі. Щоб захистити свою спину можна одягати спеціальний вовняний пояс, обмотуватись пуховою хусткою або просто чим-небудь дуже теплим.

Бережіть спину, адже існує ризик застудити нирки. А це вже набагато серйозніше. Біль у спині з часом мине, а нирки доведеться лікувати дуже довго.

А головне, не потрібно одразу думати про погане. Не вірте знайомим, які починають жаліти Вас і казати, що це запалення апендикса, а може і від серця «стріляє». І вирази на кшталт «Мені ось нещодавно вирізали апендикс, то в мене так само боліло!» не обов’язково правильні. А у Вас немає ніякого серйозного захворювання. Тримайте спину у теплі – і все у Вас буде добре!