Золоті правила краси

Вважаєте, що краса і приваблива зовнішність залежать від неухильного дотримання різноманітних складних правил? Все набагато простіше! Ви можете змінити свій зовнішній вигляд на краще, додержуючись 4 простих правил.

1. Зверніть увагу на харчування

Якість та кількість їжі, що ми вживаємо, має величезний вплив на здоров’я і красу!

Перше, що потрібно зробити – підібрати відповідний раціон!

• Зменшіть кількість цукру і кави у своєму меню. Вживання цукру підвищує рівень цукру в крові, а збуджуючі напої, як чай або кава збільшують енергійність лише на короткий проміжок часу, після чого настає втома та виснаження.
• Уникайте вживання червоного м’яса, картоплі фрі та іншої дуже жирної їжі.

Усуньте таку їжу з Вашого меню лише на деякий час. А коли Ви помітите зміни на Вашій шкірі, Ви самі будете здивовані результатом!

2. Волоссю потрібна турбота

Волосся – одна з ключових особливостей жіночої краси. Розкішне, доглянуте волосся завжди приваблює захоплені погляди. Але якщо Ви хочете мати красиве волосся, за ним потрібно ретельно доглядати.

• З тих пір, як використання лаків та гелів для волосся набуло широкої популярності, волосся постійно перебуває під їхнім впливом, а це може негативно позначитись на них. Експерти рекомендують не використовувати надто багато і надто часто засоби для укладки волосся.
• Якщо кінчики волосся сильно січуться, необхідно трохи підстригати їх кожні три тижні. Вживання нежирного м’яса, яєць і молочних продуктів також дуже корисне для волосся.

Як щодо змін?

Якщо тривалий час зачіска не зазнавала жодних змін, Ваша зовнішність стає одноманітною. Це легко виправити без радикальних змін у зовнішності. Для цього достатньо надати кільком локонам трохи іншого відтінку або повністю пофарбувати волосся в інший, більш насичений колір, що ненабагато відрізняється від Вашого природного кольору. А також можна зробити чубчик або нову стрижку.

Різним людям підходять різні типи зачісок. Довірте свою зачіску досвідченому перукарю і насолоджуйтесь Вашим новим образом!

3. Використовуйте менше макіяжу

• Якщо Ви хочете показати свою красу, не зловживайте макіяжем. Коли Ви покриваєте своє обличчя маскою з косметики, ви, безумовно, не виглядаєте молодшими. Чим більше макіяжу на Вашому обличчі, тим старшими Ви будете виглядати.
• Ваш макіяж не буде виглядати як маска, якщо Ви почнете користуватись розсипчастою пудрою. Використовуйте основу під макіяж, що підходить до кольору Вашої шкіри; вона не повинна бути занадто темною або занадто світлою. Також переконайтесь, що основа підходить до типу Вашої шкіри.
• Обирайте світло-рожеві рум’яна і ніжно накладайте їх на верхню частину щік. Використовуйте світлі кольори тіней для повік і не забувайте про туш для вій. Завершуйте макіяж губною помадою природного кольору, що не сильно відрізняється від кольору губ або прозорим блиском губ.

4. Не забувайте про спортивні вправи

Якщо Ви не виконуєте ніяких фізичних вправ протягом дня, Ви шкодите своєму здоров’ю і красі.

• Двадцять хвилин на день простих вправ для тіла – і скоро Ви побачите та відчуєте, як змінилось Ваше тіло.
• Такий спорт, як регулярне ходіння, пробіжка, теніс та волейбол відновлюють тіло і роблять його красивим. Почніть день з короткої прогулянки, і Ви відчуєте різницю.

Будьте завжди красивими!