Золотые правила красоты

Считаете, что красота и привлекательная внешность зависит от неуклонного соблюдения разнообразных сложных правил? Все намного проще! Вы можете изменить свой внешний вид к лучшему, следуя 4 простым правилам.

1. Обратите внимание на питание.

Качество и количество еды, которую мы употребляем, имеет огромное влияние на здоровье и красоту!

Первое, что нужно сделать – подобрать соответствующий рацион!

• Уменьшите количество сахара и кофе в своем меню. Употребление сахара повышает уровень сахара в крови, а возбуждающие напитки, как чай или кофе увеличивают энергичность только на короткое время, после чего наступает усталость и истощение.
• Избегайте употребления красного мяса, картофеля фри и другой очень жирной пищи.

Устраните такую еду из вашего меню на некоторое время. Когда вы заметите изменения на вашей коже, Вы сами будете удивлены результатом!

2. Волосам нужна забота.

Волосы – одна из ключевых особенностей женской красоты. Пышные, ухоженные волосы всегда привлекают восхищенные взгляды. Но если вы хотите иметь красивые волосы, за ними нужно тщательно ухаживать.

• С тех пор, как использование лаков и гелей для волос приобрело широкую популярность, волосы постоянно находятся под их воздействием, а это может негативно отразиться на них. Эксперты рекомендуют не использовать слишком много и слишком часто средства для укладки волос.
• Если кончики волос сильно секутся, необходимо немного подстригать их каждые три недели. Употребление нежирного мяса, яиц и молочных продуктов также очень полезно для волос.

Как насчет изменений?

Если длительное время ваша прическа никак не изменялась, ваша внешность становится однообразной. Это легко исправить без радикальных изменений во внешности. Для этого достаточно придать нескольким локонам немного другой оттенок цвета или полностью окрасить волосы в другой, более насыщенный цвет, который ненамного отличается от вашего естественного цвета. А также, можно сделать челку или новую стрижку.

Разным людям подходят разные типы причесок. Доверьте свою прическу опытному парикмахеру и наслаждайтесь вашим новым образом!

3. Наносите меньше макияжа.

• Если Вы хотите показать свою красоту, не злоупотребляйте макияжем. Когда вы покрываете свое лицо маской из косметики, вы, безусловно, не выглядите моложе. Чем больше макияжа на вашем лице, тем старше вы будете выглядеть.
• Ваш макияж не будет выглядеть как маска, если вы начнете пользоваться рассыпчатой пудрой. Используйте основу под макияж, которая подходит к цвету вашей кожи; она не должна быть слишком темной или слишком светлой. Убедитесь, что основа также подходит к типу вашей кожи.
• Выбирайте светло-розовые румяна и нежно наносите их на верхнюю часть щек. Используйте светлые цвета теней для век и не забывайте о туши для ресниц. Завершите макияж губной помадой естественного цвета, который не сильно отличается от цвета губ или прозрачным блеском для губ.

4. Не забывайте о спортивных упражнениях.

Если вы не выполняете никаких физических упражнений на протяжении дня, вы наносите вред своему здоровью и красоте.

• Двадцать минут в день простых упражнений для тела – и вскоре вы увидите и почувствуете, как изменилось ваше тело
• Такой спорт, как регулярная ходьба, пробежка, теннис и волейбол восстанавливают тело и делают его красивым. Начните день с короткой прогулки, и вы почувствуете разницу.

Будьте всегда красивыми!