Здоров'я

Семья – тонкий механизм, с которым нужно обращаться бережно. Вот только инструкцию по правильной совместной жизни нам, как всегда, забыли выдать. Давайте рассмотрим одну из самых важных сторон семейного благополучия – полноценный сон. Оценим его влияние на вас и ваших близких, а заодно попытаемся установить простые правила, которые будут полезны каждому.

Даже если вы заслуженно наслаждаетесь молодостью и красотой, не следует забывать о себе и своем теле. Хотите всегда оставаться в идеальной форме и быть здоровой? Тогда вам нужно прочитать 8 советов, которым должна следовать каждая юная леди.

В последнее время вы стали чувствовать себя выжатым лимоном и все чаще повторять фразу «Я устала до смерти…»? Все мы время от времени ощущаем упадок сил, когда снижается аппетит, становится сложнее сосредоточиться, становимся слишком раздражительными и вспыльчивыми. Как же с этой усталостью бороться?

Если вы искали отличный способ улучшить здоровье, спастись от рутины и сбросить несколько лишних кило - обратите внимание на эти суперпродукты. Дочитайте эту статью до конца, чтобы ознакомиться со списком продуктов первой необходимости и узнать, как они способны повлиять на ваше здоровье.

Наш организм всегда чувствует, когда мы едим полезную и здоровую пищу, а когда нет. Правильное питание может значительно уменьшить вероятность возникновения проблем со здоровьем. Здоровое питание помогает нам укрепить иммунную систему,  а также обогатить организм достаточным количеством белков, витаминов и минералов, в котором он нуждается, чтобы восстановить баланс и эффективно работать.

В последнее время вы стали все чаще просыпаться среди ночи и-за того, что приснился плохой сон? Хотя некоторые люди и считают, что от кошмаров страдают только дети, на самом деле это утверждение далеко от истины.

Техника пилатес включает в себя около ста упражнений, направленных на укрепление мышц. Эти чрезвычайно популярные тренировки, которые дают множество возможностей вашему телу и душе усовершенствоваться . Почему бы не попробовать что-то новое, этой весной – начните заниматься пилатесом.

Времена, когда подушка представляла собой просто мешок, набитый чем-то мягким, остались позади. Сегодня технические новинки окружают нас со всех сторон, и продолжать пользоваться обычной подушкой - означает не только упускать возможности. В конце концов, это попросту скучно!

Героиня знаменитого фильма «Служебный роман» говорила: «Именно обувь делает женщину женщиной». Вероятно, Вы не раз убеждались в справедливости этих слов. И дело не только в том, что при взгляде на человека – неважно, мужчину или женщину, - многие первым делом обращают внимание на обувь. Но хорошая обувь – это, прежде всего, внутренние ощущения. Такие как удобство, уверенность, радость…Давно ли Ваша обувь становилась для Вас источником радости?&amp

Пару лет назад археологи раскопали в Африке самый старый в мире матрас, набитый тростником и камышами. Останкам примерно 77 тысяч лет! Ученые определили, что поверхность матраса была покрыта специальной травой, которая отпугивает насекомых. И при этом траву неоднократно поджигали. Кто знает, может быть, таким способом пещерные любители уюта пытались избавиться от паразитов?